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冬季诺如病毒高发,做好4件事,积极预防

科组:营养消化科药师作者:吴春露

  诺如病毒,相信很多朋友对此是比较陌生的,听起来也比较吓人。不过这是一种常见病毒,而冬季正是诺如病毒感染性腹泻的高发季节。
 
  一旦感染诺如病毒,患者相应会出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠炎的症状。呕吐比较多见,因此常常被称为“冬季呕吐病”。多数人症状是比较轻微的,而且会自愈,病程2—3天。严重的话,少数人可能会出现严重脱水症状,这时就需要去医院就医。
 
  目前来说,针对诺如病毒,尚无特异的抗病毒药和疫苗。如果不慎感染了诺如病毒,不需要服用抗生素治疗,注意及时补充水分来防止脱水。如果是腹泻或者呕吐严重者,应及时就医。
 
  诺如病毒具有很强的传染性,能通过水和被患者粪便污染过的食物传播,也能通过密切接触传播。所以越是拥挤的场所,越容易感染到诺如病毒,需注意预防。以下这些措施能有助于预防诺如病毒感染,大家需注意:
 
  1.保持良好的食物卫生:在原材料方面,应选择安全卫生的食物,注意厨具的清洁。如果是贝壳类海产食物,应彻底煮熟再食用。存放食物时,注意选择安全温度。这些措施是可以预防诺如病毒在食物中的传播。
 
  此外,不要喝生水,自来水需煮沸后再饮用,或者可以喝正规品牌的瓶装水。在诺如病毒高发地带,吃水果时建议去皮。大家如果去聚会或外出旅游时,也要注意选择卫生条件较好的餐饮或饭店用餐。
 
  2.注意个人卫生:经常洗手,注意用肥皂或者清水认真清洗,特别是在饭前便后。正确的洗手方式是先用干净的水把手打湿,再涂肥皂或洗手液,在手背、手指之间以及指甲下都要搓起泡沫。之后再将手上的泡沫冲洗干净,毛巾擦干或自然晾干。搓洗双手至少要20秒,才算清洗干净。
 
  3.保持卫生的环境:如果发现地面或者物体有患者的呕吐物污染后,应立即使用含有漂白剂的清洁剂清理,同时也要消毒。如果是衣物和床单被呕吐物污染了,要使用热水和肥皂一起清洗。
 
  4.做好隔离:自己若不慎感染了诺如病毒,应在家好好休息,主动隔离,避免传染给他人。如果是家人感染了,也尽量不要和其他人近距离接触,更不要去做饭或者照顾老人和小孩。
 
  在诺如病毒的高发季节,大家一定要做好预防措施,以免被感染。特别是从事服务行业人员和集体机构人员,比如幼儿园教师、厨师、护工等,这些人群由于处于密集场所,比较容易被感染,因此更需要注意做好预防工作。

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