俗话说的好,“十胃九病“胃病是一种高发且普遍的疾病。胃病的发生与日常的不良习惯密不可分。面对聚会应酬不得不喝的“面子酒”，和好友大汗淋漓吃的麻辣火锅，都让本就娇嫩的胃雪上加霜！
胃病发作时让很多人备受煎熬，胃病的形成往往和日常的小习惯有关，想打好一场“保胃战”，下面这些伤胃习惯可别再做了。
你的胃病是怎么来的？其实都是坏习惯导致的！
伤胃习惯一：过度节食
部分女士会通过节食来使自己看起来更漂亮、更苗条，但这样会使身体变得虚弱，影响胃部的正常运作，消化系统也会受到影响。还有一些中年男人，由于工作繁忙，饮食不规律，很有可能会导致胃病的恶化。
伤胃习惯二：长期酗酒
一个嗜酒如命的人，患胃病的可能性大大加强。酒精会对胃黏膜产生很大的刺激，长期过量的饮酒很可能会损伤胃黏膜，出现胃溃疡甚至胃出血。要想身体健康，就要养成好的饮食习惯，戒酒是个非常好的办法。
伤胃习惯三：不健康饮食
俗话说“病从口入”，例如不健康的饮食卫生容易使细菌侵入体内，多人聚餐不使用公筷，很可能会感染幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌不断在胃内繁殖，破坏胃粘膜，从而引发胃炎甚至胃溃疡，感染后患者可能出现反酸、烧心、发热、口臭、上腹痛、呕吐等症状，诱发胃病。
伤胃习惯四：暴饮暴食
暴饮暴食也会导致胃病，因为人体的消化能力是有限的，经常让胃部充盈，长时间处于饱腹感，会对胃部造成很大的伤害，吃多了会导致胃壁变薄，导致胃部的弹性下降，从而诱发胃病。
伤胃习惯五：经常吃生冷的食物
胃喜暖不喜冷，夏天天气热。冷饮、冷冻西瓜和冰淇淋已经成为人们最喜欢的食物。胃不好的人一定要少吃。很容易引起胃肠痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良等症状。
胃部不适要怎么做？
“十胃九病”即指胃病很常见，“三分治，七分养”说明治胃更要养胃。胃出问题，首先要找好医生，其次要靠自己。不良的饮食生活习惯，不仅会诱发胃病，甚至可能加重病情，使胃病久治不愈！胃镜是胃部体检，筛查胃炎、胃溃疡、胃萎缩等胃部病变的主要检查工具，如果在发现胃痛等异常情况时最好做好相关的筛查工作的。
只有胃健康我们才能吃得香，所以生活中要关注养胃禁忌，不要做那些伤害胃的事情，如果胃部有不适，要尽快去医院检查治疗。因为单凭肉眼，很难观察到胃的变化，需要前往医院，及时发现胃的各种变化。
参考文献：
[1]《十胃九病，有这些习惯的人，极易得胃病且难以恢复》，中医推拿与养生，2019-06-18
