痔疮是一种比较常见的病症，早期常有便血、疼痛等症状。得了痔疮，对患者的日常生活和工作无疑都会造成很多不利的影响。而痔疮的发病率也是比较高的，不仅如此，痔疮的复发率也是居高不下。因此，要做到远离痔疮，做好相应的预防措施就显得很重要了。
关于痔疮的预防措施，主要可以从孕妇孕期保健、预防便秘发生、适当加强体育锻炼三个方面入手，下面详细介绍一下：
一、孕妇孕期保健
孕妇相对其他人来说，会比较容易得痔疮，因此孕妇应当做好孕期保健。其中，孕妇怀孕期间，要注重孕期检查，如果有发现胎位不正等情况，应配合医生指导及时纠正，这对预防痔疮也是有帮助的。还有，孕妇也要注意，日常的生活、工作中，要避免久坐、久站，同时也可以根据自身情况适当地多活动，饮食方面也要多注意，预防便秘等。
二、预防便秘发生
经常便秘会加大痔疮的发病率，因此预防便秘也很关键，其中，每天注意补充足量的水分、多注重清淡饮食，减少油腻食品的食用量等，合理调配饮食，纠正便秘改善胃肠功能，对预防便秘的发生都是很有帮助的。此外，对于便秘的病人，也要积极选择正确的治疗方法，不要盲目治疗，更不能放任病情不管，因为随着便秘的加重，痔疮的发病率也会随之提高了。
三、适当加强体育锻炼
适当加强体育锻炼对预防痔疮也有帮助的，适量地加强身体活动量，也可以促进体内血液循环，对预防便秘，进而降低痔疮发病率大有益处。大家可根据自身情况，选择做一些慢跑、做操、打球等适合自身身体强度的体育活动，一方面能预防便秘，更能提高身体抵抗力，减少各种疾病的发生。
当然，日常的生活中，大家也要注重个人生活习惯，比如，有些人经常喜欢边蹲马桶看报纸之类的，不知不觉时间就长了，长期如此，也会增加痔疮的发病率。因此，大家也要尽量杜绝这种情况，不要蹲马桶太长时间。生活中也不要长时间久坐不动，如果坐的时间长了，可以适量起身站一站或者走动走动，这对预防痔疮都是很有帮助的。
