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这事好多年轻人每天都在做,结果肾虚了!

科组:营养保健药师作者:陈良伟

  肾虚是中医方面的一个词,而肾虚了的确也是容易导致人体患了不少难受的症状或者疾病的,肾虚了容易给人们带来一些难受的症状,如畏寒怕冷,精神萎靡等等,肾虚再严重一点可能就出现肾亏的情况了。肾虚可以由很多的因素导致,不少还是存在与日常生活中的,这事好多年轻人每天都在做,结果肾虚了!那是什么事情呢?下面跟随小编一起来了解一下吧。

 

  现在很多的年轻人都喜欢熬夜,或许是由于白天都是在工作,晚上才是快乐的时间,因为夜太美而久久不愿入睡,殊不知熬夜是对身体危害很大的,不仅伤肝,还容易伤肾的,那可真是伤感又伤身啦长期的熬夜容易使得男性的肾气不足,精神乏力,导致肾虚发生的,经常熬夜的年轻人要多注意一下啦。

 

肾虚出现了有哪些症状?

 

  对于很多人可能还是不太了解的,不知道肾虚会带来哪些症状,肾虚这是个中医方面的词,肾虚很多时候指肾气不足,也就是肾很虚弱的,常见的有肾阴虚以及肾阳虚的,中医方面也把它们的症状给分开了一下,肾阴虚的症状多为“热”,主要有燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。而肾阳虚的症状多为“寒”,主要有腰酸、四肢发冷、畏寒等。

 

 除了熬夜,肾虚的常见病因还有哪些?

 

  肾虚可以有由很多的因素导致的,在中医方面以为肾虚很多时候是由于长期的过度劳累而导致的;还有房事过度也是容易伤肾的,导致肾虚的出现;长期的心情压抑处在恐惧之中也是很伤肾的,容易导致肾虚的出现;还有饮食不当也是可以导致肾虚出现的,经常吃一下对肾刺激很大的食物,肾虚是容易发生的。

 

肾虚了怎么进行调理?

 

  生命在于运动,肾虚了注意多进行适当的运动,比如跑跑步,爬爬山等等,增强一下自身的肾动力,不要经常性的让自己处在过度劳累之中的。另外可以先去了解一下自己的肾虚是由于什么原因导致的,针对性的进行调理,如果是房事过度,那就要适度的进行房事啦,如果是经常性熬夜导致的,那就要调整好自己的作息时间了。

 

 
 
 
 

 

  肾虚了很多人就想着快点把它给补好,于是大肆的吃一些补肾的保健品或者药品,这样的做法是不好的,补肾要适度进行,补的方法不对或者过度的进补也是对身体健康有所影响的。尤其在药物和保健品方面是不能随便自己吃的,过多的吃一些补肾产品把健康吃得更坏的也不少见,补肾还是要合理进行的。

 

  肾虚的出现给男性带来了不少的烦恼,肾在人体中起着的作用也是很大的,很多时候与男人的性功能是有关的,需要要多加爱护才行,以上也介绍了相关的一些肾虚的调理。如果出现了肾虚要及时重视一下的,日常生活中其实有很多东西是容易伤肾的,要多注意一下的,注意不要过度劳累的,经常性的做些运动,增强一下自身的体质,减少疾病的发生,有一个良好的肾,男人才更性福也更健康,享受更美好的生活。

 

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