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又到过敏性鼻炎高发季,4个预防妙招请收好

科组:营养保健药师作者:吴春露

  进入秋季之后,虽然秋高气爽的天气很舒适,但对于过敏性体质而言,每次换季都有可能诱发过敏。一旦发生过敏,就容易导致呼吸系统疾病,比如过敏性鼻炎。
 
  过敏性鼻炎是发生在鼻腔的一种过敏性疾病,主要症状是鼻子痒、打喷嚏、流清鼻涕,有的人还伴有鼻塞。加上最近的天气忽冷忽热,尘螨和花粉增多,鼻腔容易受到外来刺激物的影响,就会引起过敏性鼻炎发作。
 
  出现了过敏性鼻炎,对于患者而言是比较痛苦的。每天总感觉有撸不完的鼻涕,偶尔还会打喷嚏,极其影响了生活质量。因此,平时做好预防显的尤为重要,下面教大家4个预防妙招,有需要的朋友们可以了解一下。
 
  秋天如何预防过敏性鼻炎?
 
  一、避免气味刺激
 
  有些灰尘,化学有害气体或是特殊气味,受到刺激后,会直接影响鼻粘膜的功能,使嗅觉受阻,从而诱发鼻炎。建议有鼻炎过敏史的朋友,在秋天季节少去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时佩戴口罩。
 
  二、减少寒冷干燥的刺激
 
  我们人体鼻腔的温度通常约为32℃,太低的温度会不利于我们鼻粘膜的功能,而过度干燥的空气也会限制鼻子除尘运动,抗菌能力也随之下降。因此,在秋天季节,大家出门时候可以选择佩戴口罩,居家时可以使用加湿器来增加室内湿度,并经常开窗通风,从而减少不良刺激。
 
  三、避免用手指挖鼻
 
  有过敏性鼻炎的朋友,有时觉得鼻子不舒服,就喜欢用手挖鼻,其实这不利于鼻炎的恢复,还可能使鼻毛脱落、黏膜损伤、导致鼻子血管破裂,还容易引起感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等疾病。所以建议大家要控制好自己,不要去用手指挖鼻孔,这样做对身体带来的伤害蛮大的。
 
  四、不随便剪鼻毛
 
  鼻毛是空气吸入的第一道防线,能阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔,有些朋友觉得鼻毛会影响到形象,于是擅自剪掉,其实这是不好的。大家需注意,不要随便剪掉鼻毛,否则会削弱防御机能,增加鼻炎的发病。
 
  过敏性鼻炎容易反复发作,往往会影响到患者的生活质量。加上鼻炎病程较久,若太严重的话还会发展为哮喘。目前的话,过敏性鼻炎是不能根治的,大家能做的就是远离过敏原,平时做好预防工作。严重的话建议遵医嘱使用药物治疗,帮助缓解鼻部不适感。

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