每年的冬季，都是流感的高发季节。由于天气变化多端，时而骤冷，不注意保暖的话，或者感染了流感病毒，一不小心就中招了。特别是上班族，本来冬季去上班的话，都需要鼓起很大勇气。一旦生病了，就有可能影响到工作效率。因此，生活中预防流感的小窍门，大家有必要了解一下。
流感的全称是流行性感冒，这是一种流感病毒引起，并且经飞沫传播的急性发热性呼吸道传染病。患上流感后，整个人就比较畏寒，然后还会出现高热、头痛、全身酸痛等症状。而且这种疾病的传染性非常强，不过病程较短。特别是那种还有慢性呼吸病或者心脏疾病的患者，感染了流感的话，就容易出现肺炎，危害极大。
流感的传染源主要是患者，疾病初期2-3天传染性最强。流感会通过空气飞沫传播，病毒主要是存在于患者或者隐形感染者的呼吸道分泌物中。如果患有流感的人，都会通过说话，咳嗽或者打喷嚏的方式散播在空气中，并且能保持30分钟左右，对于易感者吸入后就会被传染到。到人群多的地方，或者接触过被污染的食具或者玩具，也会被传染。
对于上班族的话，这几个预防流感的小窍门要知道：
首先，预防流感比较有用的一种方式就是注射流感疫苗。所以每年流感疫苗上市后，大家都应该积极去接种。即使流感疫苗不能完全的预防流感，但是可以降低症状的严重程度。如果是孕妈妈的话，接种流感疫苗，对婴儿也是有保护作用的。
其次，我们要注意自己接触的东西。因为大多数人感染流感病毒的途径，都是接触带病物体后，又摸了自己的脸，这样就比较容易感染病毒。因此建议上班族，洗干净手离开卫生间时，可以拿纸巾垫在门把手上开门，然后再回到办公室。
此外，上班的朋友们，可以定期用消毒湿巾清洁办公桌，这样自己的工作区域和手上就不会沾染病毒了。大家在日常时候，也可以注意一下自己的饮食习惯，平时有空就锻炼身体，来保持免疫系统健康。经常规律锻炼是有助于抵抗流感的，但需要持之以恒，不要等流感季节来临时候才开始，也是于事无补的。
总之，为了自身健康，大家注意做好预防措施，上述的预防小窍门都可以学习起来。同时，也可以建议身边的人去注射流感疫苗。如果不小心生病的话，建议在家好好休息，及时接受治疗，这样才能尽快恢复健康。
