今年注定是不平凡的一年，新冠肺炎病毒已经整整持续了8个多月之久，虽然说现在国内很多地区都比较稳定，但有些地区时不时新增几例，提醒我们还不能掉以轻心。
疫情期间，给我们带来深刻的反思就是，要增强免疫力，好的免疫力才能帮我们抵抗外来“病毒”。特别是家里有宝宝的朋友，更希望宝宝抵抗力棒棒的，这样才不会中招。因此，如何提高宝宝免疫力，也显的尤为重要。
疫情期间如何提高宝宝免疫力呢？
一、饮食均衡营养、远离垃圾食品
对于宝宝来说，最重要的就是饮食均衡。首先，需要多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质是我们人体免疫系统组成的重要物质。日常生活中肉、蛋、奶、坚果、豆类都含有丰富的蛋白质。
所以每天可以给宝宝吃一个水煮蛋，特别是要吃蛋黄更有营养。其次，不吃奶粉的宝宝，到了适合的月龄，可以每天喝点纯牛奶，吃点鸡胸肉等。
其次，宝宝要多吃新鲜蔬菜和水果，可能有些宝宝不喜欢吃蔬菜，家长也不能强迫，那么在烹饪时候，可以换点花样，做些蔬菜卷，或者煮成蔬菜粥，这样宝宝就有可能会接受。
总之，对于宝宝而言，就是要什么都吃，吃的食物的种类越多越好，不要出现严重的挑食和厌食情况。
正常来说，每天至少吃12至20种食物，并确保每顿饭有2荤3素。不过相信大多数人未免可以做到，那每餐可以吃点不同的肉和蔬菜，尽量保证一周摄入多种食物。
二、保证充足的睡眠
宝宝吃的好，睡的香，身体才能长的好。而保证充足的睡眠，也能提升宝宝的免疫力。
一般来说，新生儿每天需要睡眠约14-20个小时。1-6岁的儿童每天需要睡眠约11-14小时；对于上学后的孩子，尽量不要少于8-10小时。
三、多多运动，不要做懒宝宝
宝宝的天性是活泼好动，相信很多宝宝都喜欢跑来跑去，蹦蹦跳跳，都不需要刻意去运动。不过也有不少喜欢安安静静坐着看电视的宝宝，那家长就要让宝宝少接触电子产品，多带宝宝出去接触自然环境，鼓励宝宝们爬上爬下多做运动。
即使是在家里，也要多动动，这样都是有助于提高宝宝免疫力。
四、合理用药
宝宝本身抵抗力比较弱，偶尔会生病，家长若盲目使用药物，对宝宝身体伤害是非常大的。
其实，如果只是普通的感冒，很多都不需要使用药物治疗，依靠宝宝自身免疫力去抵抗病毒，这样更能增强宝宝免疫力。若家长没法判断是否需要用药时，可以先咨询医生，并且合理使用药物。
在疫情期间，除了勤洗手、勤通风，外出佩戴口罩之外，也要注意做好以上四点，这样才有利于提高宝宝的抵抗力。总之，增强宝宝免疫力我们记住四字口诀：营养均衡、规律作息、增强锻炼、合理用药。
