临近新年，远离家乡的人们已经开始踏上归家的路途了。在一年一次的喜庆的新年里，大鱼大肉是不可或缺的，面对这满桌的美味佳肴，吃吃喝喝是难免的，小酌一杯更是常识。
但对于患有高血压的人来说，如果管不住自己的嘴巴，血压骤升的可能性是非常大的。这对心脑血管的伤害是非常大的，那么，高血压的患者在新年，该怎么做才能安稳的度过呢？
1、按时吃药
在这个大快朵颐的节日里，按时吃药才能最大程度的降低血压忽高忽低的风险。大家不能因为忙着团聚而忘记吃药。按时吃药才能保证体内维持较高的血药浓度，达到控制血压的作用。一旦擅自停药，很有可能会出现撤药反应，血压骤升。
2、限制食盐的摄取
春节期间，美味佳肴众多，难免会有口味比较重的，很难做到清淡饮食。对于腌制食品，含盐量高的食物要减少使用。尤其是中老年人，往往自制力比较差，觉得吃了之后吃药就好，于是一点都不节制。
3、少喝酒
亲朋好友相聚，酒是不可或缺的。一旦兴奋，饮酒过量的概率是非常大的。摄入酒精过多，会加速血液循环，导致血压升高。所以，高血压的患者是不建议喝酒的。即使要喝也只能少量，并且不能喝浓酒。
4、尽量不吸烟
很多人平时都能做到不吸烟，但是一到新年，聚会多了，聊高兴了，难免手里会接过别人递来的香烟，即使不想抽，也不由自主的来了一根。对于高血压的患者，吸烟是不利于血压的控制的，所以在朋友聚会时，要尽可能不吸烟。
5、避免熬夜
过年的时候，难免会有打麻将等集体活动，有的人一旦麻将瘾来了，通宵达旦是常态。但是，对于高血压的患者来说，熬夜是非常不好的行为，稍有不慎可能会带着中风等急症，严重的还可能会发生猝死！所以，高血压一定要保证睡眠充足。
6、一有不适，及时就医
有的中老年人患者比较迷信，认为一年的开始不能去医院，这是不吉利的一件事情。所以即使自己有不舒服的症状，也是抱着忍一忍就过去的态度，如果情况突然加重的话，会错过最佳的治疗时间的，所以有心脑血管疾病的患者一定要监测好身体的情况，一旦出现胸闷胸痛，头晕目眩等情况要及时就医。
7、多吃含钾的食物
高血压的患者除了用药控制血压，控制饮食，其实还可以多吃一些含钾的食物。钾是一种利尿剂，体内钾的含量比较高时，会帮助体内排除多余的盐和水分，能够帮助降低血压。含钾高的食物主要有：木耳，海带，柑橘，猕猴桃等等。
过年本来就是一件开心的事情，如果不注意饮食，不仅伤害自己的身体，还让家人担忧。所以高血压的患者一定要注意上述的注意事项，平平安安过个年！
