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气温升高,警惕低血压

科组:心脑血管科药师作者:姜姗

 
  高血压作为身体健康的杀手,早已引起了大多数人的关注和警惕。但是对于低血压,却很容易被忽视。而且低一些的血压似乎是人们所追求的血压状态,然而,对许多人来说,低血压会引起头昏和晕厥的症状,严重情况下还会危及生命。低血压是临床上一种常见的慢性疾病,一般有一定的遗传倾向,以中青年女性多见,65岁以上老年人也是高发人群。临床上常因心、脑、肾等重要器官缺血出现头晕、眼黑、乏力、冷汗、心悸、少尿等症状,严重表现为晕厥或者休克。春夏季节恰恰是低血压高发季节。为什么春夏季节容易血压低呢?这是因为随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,阻力下降,皮肤血液循环也旺盛起来,血流增加,人们出汗多,血容量下降,因此容易低血压。
 
  虽然血压因人而异,但是收缩压小于等于90mm Hg或舒张压小于等于60mm Hg被普遍认为是低血压。低血压按照病因分为三种类型:
 
  一.体位低血压:在体位发生变化,如蹲起站立、长时间站立时由于头部供血不足会出现眼前发黑、头晕欲倒的症状。此类型多见于血管硬化的老年人,原因主要有二,一是多数老年人会有动脉粥样硬化病变,导致身体血压调控能力下降;二是有些老年高血压患者因服用降压药不当而造成的。
 
  二.体质低血压:在体质衰弱者及女性较多见,有的没有任何症状,有的可能出现长期眩晕、乏力、气短、精神不振、易疲劳等。不少白领由于工作过于繁忙,极少进行体育运动,时间一长血管的活动随之减少,血管的反应性也逐渐变差,突然进行诸如下蹲动作时,血压不能轻易回升,会产生晕眩感。此外,还有些女孩为了瘦身,过度节食或者饮食结构不合理,极少摄入脂肪含量和蛋白质含量丰富的食物。长此以往,导致体内营养供应不足,产生低血压的症状。
 
  三.症状低血压,也称疾病性低血压.主要是由其他疾病引起,是其他疾病的一个临床症状,可随原发病的好转而恢复正常。神经系统疾病,循环系统疾病和内分泌功能紊乱等均可引起低血压。治疗这种低血压,主要是弄清病因。
 
  低血压是一种慢性疾病,重在预防。首先要加强锻炼、增强体质。不论是年轻人还是老人每天都应坚持体育锻炼,如果难以耐受剧烈的活动,可以选择些强度不大的运动,比如散步、跑步等;其次要合理饮食、加强营养。在生活中合理搭配膳食,不偏食、不节食,以保证摄入全面充足的营养物质。低血压患者宜:荤素搭配,食物宜吃桂圆,莲子,大枣,桑椹等,其中桂圆,莲子,大枣能使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升,宜经常食用, 具有健神补脑的功效,还能增强体质;失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素的食物--肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。平时忌食生冷及寒凉,破气食物,如菠菜,萝卜,芹菜,冷饮等。不要吃玉米等类降血压食物。夏季是低血压的高发季节,建议晨起喝杯淡盐水,补充血容量,防止血压下降。此外老年人要特别重视体位性低血压的预防,高血压患者一定在医生的指导下服用降压药,不要随意更换降压药的种类和剂量;平时要注意变更体位时的速度,比如起床或蹲下时不要过急过快。最后,如果症状长期得不到缓解,就要及时去医院诊断低血压类型并治疗。一般治疗药物可选盐酸米多君片,生脉胶囊,黄芪颗粒等。具体情况可遵医嘱。
 
  气温越来越高,为了您和家人的健康,一定要警惕低血压。夏季是低血压高发期,一旦出现以上症状应及时到医院就诊,以免发生心脑血管突发事件。

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