请登录 免费注册 购物车0 我的康德乐 客户服务 网站导航 手机版

400-168-0606

这里是康德乐大药房药师博客平台,在这里我们以病人为中心、希望将我们与患者交流的心得、就诊经验与您分享,给予您更多切实的帮助。

多吃这5个食物,让血糖悄悄往下走

科组:糖尿病科药师作者:陈佳琳

  很多人认为高血糖就是糖尿病,其实血糖高和糖尿病不能完全划等号,血糖升高可能会增加患糖尿病的可能,可一次血糖升高,并不能做完整判断。
 
  如果患者空腹血糖大于等于7.0以及餐后两小时的血糖糖耐量测定,或者是随机血糖大于11.1毫摩尔每升,又有三多一少症状,可诊断为有糖尿病。
 
  糖尿病作为一种代谢类疾病,控制血糖是治疗该疾病的关键!主要是长期高血糖,容易导致一些糖尿病并发症,危害极大。
 
  那对于糖尿病的治疗,饮食治疗是主要手段。很多患者对于血糖偏高很困扰,这个不敢吃那个不敢吃,殊不知生活中有不少食物可以帮助降糖,可以适当多吃,但是不能代替药物治疗哦。
 
  1、洋葱
 
  洋葱可以除了保护我们的血管健康,降低血压,预防血栓及动脉硬化,还对糖尿病患者有一定的好处,常吃洋葱可以提高血液中胰岛素水平,辅助治疗糖尿病及其并发症,但在烹饪上别太长时间,容易降低其作用。
 
  2、山药
 
  山药是我们比较常见的食物,其富含多种营养,除了补充我们所需的很多元素,还能预防疾病。而且常吃山药能够抑制因肾上腺素和葡萄糖导致的血糖升高,对稳定血糖有一定的帮助。
 
  3、糙米
 
  糙米营养价值很高,有糖尿病的患者可以将糙米代替主食,糙米中的γ-谷维素能够较好调节胰β细胞,再加上糙米中的碳水化合物被粗纤维包裹,人体吸收速度较慢,对血糖的控制有一定的作用。
 
  4、南瓜子
 
  南瓜一般糖尿病病人都不敢吃,因为属于高铁食物,但是南瓜里的南瓜子,含有大量的镁,能够帮助我们调节血糖水平,降低糖尿病的风险。
 
  5、苦瓜
 
  苦瓜含有丰富的维生素及抑制糖类吸收的膳食纤维,可以改善糖代谢,其中苦瓜素和多肽P有助于帮助调节血糖。
 
  糖尿病治疗是一个比较长期的过程,除了药物治疗(主要是口服降糖药和胰岛素),饮食、运动、减重也是必不可少的手段。大部分患者经过这些治疗后,血糖一般都会得到较好的控制。