糖尿病是目前危害广大中老年人身体健康的三高之一。糖尿病的发生率很高，这是因为在我们的体内，能够降低血糖的激素就是胰岛素，而能够升高血糖的激素就很多，比如说胰高血糖素，甲状腺素，肾上腺素等。所以一旦我们胰岛素的分泌出现问题，就容易导致糖尿病的发生。
糖尿病目前是分为一型和二型。胰岛素如果不分泌，就会导致一型糖尿病的发生；胰岛素出现抵抗，就会导致二型糖尿病的发生。二型糖尿病是目前发病率非常高的疾病，大多数患者胰岛素分泌正常，由于无法与细胞上的受体相结合，所以也就无法运输血糖，糖尿病也就发生了。
对于糖尿病患者来说血糖控制非常重要，只要能控制好血糖，就跟正常人一样。但是大家在日常监测血糖的时候，都有这样的一个疑惑，为什么我早上的空腹的血糖值这么高呢？及时平时控制得有很高，但是一到了早上，血糖总是飙高。其实这是因为黎明时分体内升高血糖的激素分泌是最旺盛的，糖尿病的患者本身就有胰岛素抵抗的情况，所以会发现早上空腹的时候血糖更高，这种现象也叫黎明现象。
如果出现早上空腹血糖高的情况，那我们就需要在用药和早餐做好调整。
1、调整用药剂量
正常开始，夜间血糖应该是低于正常值，如果睡前血糖控制欠理想，夜间没有发生低血糖，则早上空腹血糖会慢慢升高增高，这时候应该调整药量了，增加降糖药和胰岛素的剂量，加大降糖力度。
2、早餐避免使用糯米制品
糯米中的淀粉感觉非常高，而且这种淀粉的结构较松散，分解消化速度快，会快速升高血糖。糯米粉制品比其他大米制品的升血糖速度更快，所以早餐一定要避免吃糯米及其制品，如粽子、八宝饭等。
3、早餐易选粗粮
粗粮膳食纤维多，热量低，早餐选择粗粮的话，不仅仅能够增加饱腹感，还有助于降低血糖。比如说麸皮面包，全麦面包，杂粮包子，玉米饼，燕麦等。多吃五谷杂粮能降低对淀粉的摄取，减少血糖升高的风险。
4、早餐避免喝粥
很多人都喜欢在早上喝粥，粥容易消化且养胃，是不少中老年人都喜欢的早餐，但是对于糖尿病的人来说，早餐应该尽量避免喝稀粥，那怕是杂粮粥也应该少喝。等量的粥与饭相比，粥更容易在短时间内升高血糖，会使血糖波动较大。
糖尿病的患者一定要注意饮食，知道哪些食物应该多吃，哪些少吃，只有这样才有助于降低血糖。同时也建议大家做好血糖的监控工作，及时应对。
