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“春困”来袭,糖尿病患者要如何应对呢

科组:糖尿病科药师作者:武文韬

 

俗语说,春困、秋乏、夏打盹。春天是万物生发的季节。每到春天,天气渐暖,人们会头晕脑胀、没精神、打哈欠,总是犯困,这就是“春困”了。说起糖尿病可能很多人不陌生,糖尿病是高发病,患病人群很多,这种疾病与人们的生活和饮食习惯也是密切相关的。

 

 

糖尿病属于代谢障碍性疾病,病因复杂,糖尿病的发生主要是遗传和环境因素共同作用的结果。目前糖尿病还是不能治愈的疾病,只能控制病情。糖尿病的治疗是一个综合的过程,不仅仅依靠药物治疗,也需要饮食治疗、运动治疗,因此,糖尿病患者要养成良好的生活习惯,合理饮食,适当锻炼。

 

 

 

糖尿病患者如何应对“春困”?

 

糖尿病的主要标志之一是血糖高,治疗糖尿病的关键是控制血糖。因为高血糖是引发糖尿病并发症出现的主要原因,糖尿病并发症又是造成糖尿病患者残疾或者死亡的主要原因。

 

糖尿病患者的睡眠情况与血糖的控制情况有很大的关系,睡眠过多或者睡眠不足都会对血糖的控制造成影响,严重的话会对患者的生命安全造成威胁。所以,糖尿病患者不能嗜睡,也不能熬夜。

 

糖尿病患者在“春困”时节要养成有规律的睡眠习惯,不能因为犯困而贪图睡懒觉,早睡早起是很重要的。如果睡眠情况不良会使血糖控制紊乱,从而引发严重的后果,危及生命。

 

适当的锻炼可以增强机体免疫力,改善血糖控制,减少糖尿病并发症。在春天这个乍暖还寒的季节,糖尿病患者也要注意保暖,早晨起床的时候要注意衣着,避免受凉。糖尿病患者可以等到太阳升起的时候外出,适当的进行锻炼,注意不要剧烈运动。

 

 

春天也是一个疾病多发的季节,糖尿病患者要注意保养,注意个人卫生,勤换衣物,预防疾病。糖尿病患者要起居有常,生活规律,劳逸结合,保持乐观的心态对待糖尿病,坚持治疗,不可半途而废。