2020年5月31日，是全国无烟日！
烟名经常挂在嘴巴的一句口头禅，相信大家肯定都听过：“饭后一支烟，赛过活神仙；饭后十支烟，风度又翩翩”。
吸烟对于很多人来说，那是解得了忧愁又解得了寂寞，还提高了工作效率，好处那是非常的多的。
吸烟的3大“好处”
1、可以影响生育
吸烟会影响到精子、卵子的质量，然后影响到胎儿的生命质量。吸烟对生育的影响来自于烟雾中的有害物质直接伤害到男性睾丸/女性卵巢，男性表现为睾丸功能下降，出现少精、弱精、无精或畸形精子；女性表现为卵巢功能降低，出现月经失调，甚至绝经提前、无卵子排出，就算受孕成功也容易出现流产、胎停育等。
2、更容易得病
吸烟最明显的就是影响呼吸系统，诱发肺癌、鼻咽癌、口腔癌，甚至是膀胱癌，胃癌类也跟吸烟脱不了关系；当然还包括心脑血管疾病，糖尿病，眼类疾病等。
3、身边的人跟着“受益”
不少的烟名认为，我抽烟害的是自己，家人没事的，我都是出去外面抽。其实，残留在衣服上和家具上的香烟味仍然会被你身边的人吸收，危害一样大。
你吸烟，你身边的人增加了患肺癌的风险；-如果是家中妻子有孕，（妻子）吸入二手烟后，可以将危害物质带入子宫而污染子宫环境，导致母体血氧含量降低，容易造成胎儿缺氧、发育迟缓等，严重的危机胎儿生命安全；-如果已经有小孩，会影响其神经系统、呼吸系统、循环系统等，还会增加哮喘、肺炎、中耳炎发生的可能。真的是一人吸烟，全家“受益”。
所以说，我们要认识香烟对身体造成的危害性，另外还要认识到自己吸烟会给身边的人带来的伤害，也就是对二手烟的认知，除了从自我控制去戒烟，有些比较难控制的，可能需要用到一些药物去辅助戒烟。
当然，平时我们也要自主远离二手烟环境，出门戴好口罩；饮食上，多吃一些新鲜的蔬菜水果；补充活性物质和维生素；对于有生育要求的夫妻，最好提前三个月就开始要戒烟，并且戒酒，加强体育锻炼，提高自己的免疫力，规律的运动也可以帮助我们大脑抵抗忧郁及压力，缓解不良情绪。
全国无烟日，无烟的世界，清新四处可见。
