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【全国爱肝日】爱肝脏,这3个措施助你护肝健康

科组:肝病科药师作者:郭演九

  肝炎在我国是发病率非常高的一种疾病,每年确诊的人数是越来越多了。因此我国是把每年的3月18日设立为全国爱肝日,目前是为了宣传肝病相关的疾病知识,提高大家对肝病的重视。全国爱肝日从设立开始就已经举办了20场宣传,今年是第二十一个全国爱肝日。希望大家能够爱肝护肝,维护健康。
 
  肝病在我国的发病率是日益升高,患有乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝等的人群是非常庞大的,有部分人群不及时治疗就会逐渐加重,从一开始的肝炎,演变成肝硬化肝腹水,进而导致肝癌的发生。肝癌早期症状不明显,等到确诊时,大多数患者已经是晚期了,错过了最佳的治疗时机。
 
  要想预防肝病的发生,我们需要有防治意识,提高广大人们对肝脏的重视,帮助大家预防肝病的发生。因此大家要从生活点滴做起,养成良好的护肝习惯。
 
  爱护肝脏人人有责,生活中请您做好这3件事:
 
  1、健康体检
 
  健康体检是我们早期发现疾病最快的方式,很多疾病因为症状不明显难以被大家发现,但是通过体检能够快速排查健康隐患,及时发现病灶。要想了解我们的肝脏健康情况,超声检查、乙肝五项等都是不错的选择,而且也是常规的体检项目,适合广大群众。
 
  建议大家能够每年进行一次健康体检,对于有肝病或者乙肝病毒携带者的人群,体检频率可以缩短为半年一次,目的就是为了能够更好的了解病情,以免肝炎病毒持续性的损伤肝脏细胞,增加患癌的风险。
 
  2、生活干预
 
  肝病也是一种与生活方式有很大关系的疾病,其致病因素就潜藏在我们的身边,稍不注意就让肝病有机可乘。不注意生活方面的干预,肝病就会一发不可收拾,建议大家要注意健康饮食,辛辣刺激、高温烤制,腌制的食物应该少吃,多吃一些有助于护肝的食物。
 
  此外不良的生活方式也会让肝细胞受到损伤,如果我们经常抽烟、酗酒、熬夜、少运动等,肝病很快就会找上门来。建议大家一定要戒烟戒酒,规律作息,多运动,健康的生活方式能够帮助肝脏恢复健康。
 
  3、接种疫苗
 
  在预防疾病方面,接种乙肝疫苗是目前最直接的保护方式,能够让我们机体产生乙肝抗体,预防乙肝病毒感染。但是需要注意的时候,我们小时候接种的乙肝疫苗抗体活性会随着时间的推移慢慢减弱,所以成年之后可以去医院做一下做乙肝两对半检查,看是否需要再次接种。
 
  乙肝病毒是具有传染性的,建议患者在保护自己的同时也需要保护周围的人,平时注意卫生,不与他人共用碗筷或其他生活用品。通过提高我们的防护意识,关注肝脏健康,有助于减少肝病带来的危害,希望大家都能参与进来。

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