患上高脂血症，6个饮食禁忌要牢记！

　　随着年龄的增大，人体内的血脂代谢发生容易紊乱，脂肪也会代谢异常，再加上不恰当的饮食，很多中老年人不小心就会患上高脂血症这种疾病。控制高脂血症，离不开好的饮食结构。因此，了解该疾病的饮食禁忌也是比较重要的。

　　通常来说，当出现了高脂血症时，很多人是没有明显症状和异常体征的，不过会引起身体肥胖，并且会出现身体乏力的症状，大多数患者朋友们会有头晕的症状。如果感觉到身体有异常症状，应及时到医院进行相关检查，以免错过疾病治疗时机。

　　如果检查结果显示是高脂血症疾病时，日常饮食方面就需要注意了。高脂血症主要有以下6个饮食禁忌：

　　有高脂血症的朋友，饮食要以清淡为主，少吃一些太咸的食物。如果经常吃咸的食物，是会容易出现血管硬化以及身体血压上升的情况。

　　由于过多的糖类会转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。因此，高脂血症患者需减少糖类和甜食过多的食物，主食方面尽量不吃精米，可以多吃一些五谷杂粮。

　　我们常见的动物内脏主要有肝、肾、肠、脑等。而动物肝脏会使血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。高脂血症患者应该少吃动物内脏、动物脂肪，并且晚餐不宜吃过于油腻的食物。

　　长期喝酒不但会损害肝脏，也会使血脂水平升高，出现动脉硬化，并且还会增加心、脑血管发生的危险。有高脂血症的朋友，不建议再饮酒，能戒酒的话还是比较好的。

　　过多引用咖啡是会增高体内的血清胆固醇，因此，需要尽量少喝咖啡和浓茶，并且不要服用含有咖啡因的药物。

　　我们平常吃的油分为动物油和植物油，而很多人喜欢用动物油炒菜。殊不知，动物油主要含有饱和脂肪酸，消化吸收率低，对血脂影响很大。因此，我们可以用植物油代替动物油，尽量不用动物油来炒菜。

　　总的来说，有高脂血症的人群饮食应以清淡为主，低盐低脂饮食，并且需要适当的增加体育锻炼。如果是肥胖者，更应该控制体重。

　　对于高脂血症，如果通过饮食、运动和减重，血脂还是没有降下来，可能就需要药物治疗。在用药方面，常用的药物是他汀类，烟酸类、氯贝丁脂类等，需要在医生指导下选用。此外，除了配合医生使用药物治疗之外，还需要定期复查血脂血糖值。