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预防肝炎的3大招,保护肝脏,拒做“小黄人”

科组:肝病科药师作者:郭演九

  肝炎是一种常见的疾病,不同原因会有不一样的表现,临床上比较常见的就是病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝等。很多人等到患上肝炎了才后知后觉,其实肝炎在早期的时候也是一些明显症状的,比如说皮肤发黄,乏力,恶心等,因为这些症状比较常见,大家如果没有相关的医学常识的话,难以引起重视。
 
  肝脏是我们人体最大的解毒器官,我们机体每天正常新陈代谢的产物,基本上都需要去到肝脏进行各种各样的化学反应,最终变成无毒的或者低毒的排除体外。当我们肝脏出现异常,那么,解毒的作用就会下降,毒素就容易在体内堆积。
 
  肝脏如果处理机体毒素的功能下降了,长期以往,在我们的皮肤上会有比较明显的症状。不知道大家发现了没有,肝功能不好的人皮肤是比较黄的,这种黄跟太阳晒黑是有区别的。肝病导致的肤色发黄一般让人觉得面色晦暗、无光泽。肝损伤越严重,皮肤发黄越厉害,有的甚至累及眼睛,眼白部分都出现发黄的情况。
 
  因肝受损导致的皮肤发黄,临床上我们一般称之为黄疸。要想了解原因,我们需要从胆红素说起。胆红素是我们血液血红细胞新陈代谢之后的产物,呈橙黄色。这种物质对我们身体来说是无用的,而且容易对大脑和神经系统造成不可逆的损害。对我们机体无用且有害的物质,自然需要送到肝脏处理掉。但是如果我们的肝脏出现了问题,无法正常工作了,那么就会造成血液中的胆红素无法及时处理,就会造成高胆红素血症,导致我们身黄,眼黄,尿黄,临床上把这种情况称之为黄疸。
 
  黄疸是肝炎的早期症状,但是并不代表出现了黄疸就是肝炎,也有可能是其他因素导致的黄疸。当大家出现黄疸的时候,建议需要进行进一步的检查诊断,看是否是肝功能出现了问题。
 
  要想预防肝炎的发生,不做“小黄人”的话,建议大家需要做到:
 
  1、戒酒
 
  喝酒易加重肝脏负担,酒精代谢的产物对肝脏也有毒性作用,造成肝损伤。所以建议大家及时戒酒,小喝怡情,大喝伤身。
 
  2、拒绝熬夜
 
  肝脏是一个比较娇弱的脏器,经常熬夜的话,会打破肝脏的正常生理周期,增加肝脏的负担。肝脏的排毒功能主要是在晚上,尤其是在睡眠之后,才能发挥自己的排毒功能和自我恢复能力,所以建议大家不要熬夜。
 
  3、避免饮食不洁
 
  预防肝炎,我们还需要注意避免饮食不洁,生活中尽量不要吃未熟透,有霉变的食物,对于腌制的食物,也尽量少吃,饮食以新鲜为主。
 
  肝炎在我们生活中非常常见,如果出现皮肤发黄的情况,有可能是肝出现了问题,建议大家要引起重视,积极治疗。

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