腰椎间盘突出是现代生活中的一种常见病了，在中老年人当中发病率是比较高的。如今因为很多年轻人有不良的生活习惯，出现腰椎间盘突出的几率也越来越大，这种疾病也开始走向了年轻化了。腰椎间盘突出其实是一种退行性病变，严重的话会压迫我们的椎管，造成大小便失禁，瘫痪等情况，建议还是积极的预防和治疗。
其实在我们生活中，治疗腰椎间盘突出的方法是非常多的，一般在前期的时候我们常采取非手术治疗，等到后期病情无法改善，进一步发展时，我们可以考虑手术治疗的手段，接下来我们就具体看一下吧。
1、减轻体重
肥胖的人腰椎需要承受的压力是比较瘦的人大的，所以导致了发生腰椎间盘突出的概率高于瘦人。所以，通过减轻体重，是能够降低椎间盘的负荷，起到预防和治疗作用的。为了尽快恢复，我们要积极减肥。
2、药物治疗
腰椎间盘突出比较常见的症状就是腰椎疼痛，一般疼起来会影响患者正常的生活中，所以严重的话，建议大家口服消炎止痛的药物。目前比较常用的药物类型是非甾体消炎镇痛药，肌肉松弛药，激素类药物。一般医生会给出合理的用药方案，建议大家不要随便吃。
3、物理治疗
在物理治疗方面，能够用于腰椎间盘突出的方法也是比较多的，临床上比较常的是拔罐，针灸，按摩等。一般我们去正规的医院看中医科，是可以得到比较正规且有效的物理治疗。当然这些方法不是一次就能痊愈的，需要大家坚持治疗，才能得到一个比较好的效果。
4、手术治疗
如果大家采取上述的方法还是没什么作用的话，或者是持续比较长的一段时间反复发作，我们可能考虑一下手术治疗。目前手术治疗方法也是比较成熟的，我们可以在医生的指导下制定合理的治疗方案，采取适合自己的手术手段，这样能够缓解疼痛。
预防腰椎间盘突出的方面也是比较多的，避免久坐久站，降低腰椎承受力。平时多活动腰背部，促进腰部血液循环等，这些预防措施是非常重要的。
不爱运动已经成为了这届年轻人的通病，随着现在生活条件越来越好，营养不良的人是比较少的，相反的营养过剩的则大有人在。这与我们不爱运动，饮食不节制有关。不爱运动通常都是精神状态比较差，容易身体疲惫，动不动就喜欢葛优躺的人，对于这种人群，建议还是尽早行动起来，为我们的身体健康迈出步伐。
为了我们的身体着想，建议大家赶紧行动起来，不要等到已经造成腰椎损伤了才后悔。闲的时候多出去走走，多做锻炼，是能够极大降低疾病发生的可能性的。尤其是对于一些久坐久站的职业人，更是要积极的预防。
