400-168-0606

这里是康德乐大药房药师博客平台,在这里我们以病人为中心、希望将我们与患者交流的心得、就诊经验与您分享,给予您更多切实的帮助。

春节不克制,小心引发痛风!过年要记住这5点

科组:风湿免疫科药师作者:陈佳琳

  今年的过年比以往来的更早一些!
 
  说到过年,当然少不了聚餐,这边聚完那边聚,烧烤、海鲜、啤酒自然也少不了的;但是对于痛风人群来说,享受完这么多的美食后,估计要遭罪了!
 
  那难道痛风患者过节就要跟聚餐说拜拜了吗?并不是!记住这5点,享受美食,轻松过大年!
 
  1、懂吃
 
  痛风患者千万不要暴饮暴食,要选择一些低嘌呤的食物,水果可以选择偏碱性的,如柚子、西柚、柠檬、石榴、木瓜等,少吃苹果、橘子、梨这类糖分较高的水果。
 
  海鲜有一部分是低嘌呤的,比如海藻、海蜇皮;肉类可以吃一些家禽类的,比如鸡鸭;但是动物内脏、豆制品、肉类加工品等,以及我们打火锅的锅底,这些都是嘌呤含量比较高的,就不要吃了。
 
  2、懂喝
 
  痛风患者每天要保持充足的水分,喝够水(白开水、纯净水都可以),加速代谢,降低尿酸水平;像酒类的,特别是啤酒,这个嘌呤含量是很高的,其次是白酒,都是禁喝;可以选择喝一些红酒(控制在150毫升以下)、茶水,还有不要喝含糖量很高的果汁饮料。
 
  3、懂睡
 
  经常熬夜,作息不规律的人,发生痛风的风险要比常人的高。过年玩的再开心也要做到不熬夜,保证作息规律,让自己身体得到恢复,当自己觉得累的时候,要懂得闭目养神。
 
  4、懂运动
 
  运动可以改善许多代谢性问题,但运动并不是出的汗越多就越好,还有要注意运动后不要受凉。痛风患者尽量不要选择高强度的运动,可以选择柔和的,比如太极、慢走、跳舞;运动后也要多饮水,把体内的尿酸排泄出去。
 
  5、懂应对
 
  在过节的时候,除了控制好饮食,也不要忘记服药。很多患者会觉得过年吃药不吉利,这是不对的。对于一些有血压问题的患者来说,还是要备降压药,避免血压突发性升高的风险;有糖尿病的患者也需要按照医生的规定服用好降糖药。
 
  所以,患者还是要多加注意,作息规律,适当运动,加上饮食上控制,多方面预防,一起跟家人开开心心的过大年。

热门推荐

正品保障

正品保障 放心选购

专业药师

用药全程指导

厂家授权

厂家授权 正品渠道

隐私配送

安全放心 隐私配送

康德乐大药房-国家药监局认证的合法网上药店,专科连锁药房,专注于经营重大慢性疾病用药。粤ICP备11004502号-7 ©2005-2022 广州百济新特药业连锁有限公司版权所有,并保留所有权利。