400-168-0606

这里是康德乐大药房药师博客平台,在这里我们以病人为中心、希望将我们与患者交流的心得、就诊经验与您分享,给予您更多切实的帮助。

吃猪腰子补肾,是真的吗?

科组:泌尿生殖科药师作者:陈佳琳

 

肾不好?多吃羊肉和猪腰?

肾不好?多吃核桃和生蚝?

肾不好?多吃泥鳅和山药?

…….

诸如此类的食物补肾法,我们是不是特别熟悉,当然,也有很多人会抱着试试的心态,尝试一下。

 

 

其实,这些所谓的“补肾”食材,并没有啥依据。肾不好,其实跟很多方面都有关系,补肾也并不是一朝一日就可以实现的,今天,我们先来唠叨下比补肾容易的事:伤肾。伤肾方式千千万,少做一件,就能为后面补肾少费点劲!

 

 

我们都知道,水对我们的身体各机制起重要作用,肾脏运转需要水,所以你的朋友让你多喝水,不是没有道理的。身体内环境的稳定,和保持正常的新城代谢,需要我们每天至少排出400ml的尿液。如果长期摄入的水分不足,那就很难有充足的尿液来带走身体新城代谢产生的废物及毒素,日积月累下来,肾脏不给你搞点事情才怪呢!这里需要提一下的是,多喝的是水而不是饮料,而不是是茶叶、咖啡、酒精、奶茶等,容易造成身体负担。

 

 

那水喝多了,就该排尿,这里就要特别提醒,有了尿感,千万不要憋着,憋尿这种行为对身体伤害很大,憋尿使得尿液长时间滞留在膀胱,这很容易导致细菌滋生,使得细菌逆行,引起肾脏感染,特别是对于上了年纪的老年女性,以及肾结石、糖尿病患者,极其容易引发或加重泌尿系统的感染,长期的肾脏感染,容易形成肾脏疤痕,导致肾功能下降。

 

另外,不吸烟,不酗酒也是很重要的。吸烟可能会诱发肾细胞癌,减缓肾脏的血流,影响肾脏对血压的调节;酒精会引发血压的升高,间接影响到肾脏的健康。

 

 

 

还有,在日常饮食上也需要减少摄取高脂高蛋白重口味的食物,会加重肾脏的排泄负担。比如吃的太荤,会产生过多的代谢废物,加重肾脏的负,而有些代谢产物诸如尿酸、草酸和钙,会直接损失肾间质,以及形成肾结石,从而间接影响肾脏的功能。而吃的太甜、太咸也容易引发糖尿病、高血压和肥胖等,从而进一步影响到肾脏的功能。

 

最后,需要保持充足的睡眠!工作再忙也要劳逸结合!睡眠不足是会打扰到肾脏的“休息时间”的,本来应该是待机的状态,你却过度使用,导致肾脏还在不停的工作,加速了肾脏的老化。本来可以用一辈子的肾脏,你熬夜反复折腾,它估计提前就退休了。而且经常睡眠不足还会影响全身更多的脏器,反过来间接来影响肾脏的功能,形成恶性循环。

 

 

补肾不如先养肾,好好爱护自己的肾脏,从每一个生活小细节开始!

 

正品保障

正品保障 放心选购

专业药师

用药全程指导

厂家授权

厂家授权 正品渠道

隐私配送

安全放心 隐私配送

康德乐大药房-国家药监局认证的合法网上药店,专科连锁药房,专注于经营重大慢性疾病用药。粤ICP备11004502号-7 ©2005-2022 广州百济新特药业连锁有限公司版权所有,并保留所有权利。