睡眠不足是患胃癌首因吗？癌症是在生活中比较常见的疾病，使我们每个人都感觉到非常的惧怕，因为这种疾病是会给生命安全造成很大的威胁的，在我们身边，有很多的朋友都是因为癌症而受尽折磨，其中胃癌也是发病率比较高的，所以必须要做好预防工作，那么，哪些生活习惯可以预防胃癌呢？接下来我们就来详细的了解一下吧。
1，运动，在生活中要注意加强身体的锻炼，有很多的疾病是可以通过运动来有效地预防的，运动能够提高人体的免疫能力和抵抗力，从而能够减少病毒的入侵，降低患病的几率，所以一定要给自己一点运动的时间，重视运动带给身体的好处。
2，养成良好的饮食习惯，对于身体来说，健康的饮食是很重要的，要注意定时、定量的吃饭，不要暴饮暴食，也不要进食贪图快，不要吃过于烫的食物，以防给胃粘膜造成一定的刺激或者是损伤，多吃富含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜水果和蔬菜，可以适当的加强蛋白质、豆制品等营养，这样也是可以提高人体的抵抗力的，注意营养的均衡，保护胃粘膜，这样可以有效的预防胃癌。
3，不要喝被污染的水源，要知道的是，被污染的水源中是有多种致癌的金属离子的，会给人体造成很大的危害，所以一定要用正规的自来水，注意水质的安全。
4，少吃盐腌的食物，因为腌菜中是富含丰富的亚硝酸盐和二级胺的，这些物质在胃内，会适合成亚硝胺类化合物，这种物质是严重的致癌物质，所以要注意尽量的少吃，同时也要少吃烟熏和油煎的食物，因为熏鱼和熏肉中是有很多的致癌的物质，而且一般情况下，油炸等食物是会重复使用油的，这样也是含有致癌物质的。
5，注意生活细节，养成健康的生活方式，对于胃癌这种疾病来说，除了饮食上的不注意，和生活中的细节也是有很大的关系的，如果睡眠不足的话，也是会导致胃癌的，所以要注意保持充足的睡眠和休息，不要熬夜，也要保持积极的心态去面对生活，不要长期的抑郁。
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肿瘤科药师温馨提醒：以上就是对于胃癌这种疾病，几方面的预防措施，都是可以有效的降低患病的几率的，希望能够通过上文，给更多的朋友带去帮助，在生活中一定要做好预防工作，重视自己的身体健康，胃癌是会给人体带来很大的损害的，要尽量的降低自己患病的几率，拥有健康的身体。
