导读：清脑复神液用法用量是口服，轻症一次10ml，重症一次20ml，一日2次。
晚上长期睡不着觉一般是失眠导致的，患有失眠会直接影响到患者的身体健康，所以这个时候一定要在医生的建议下服用清脑复神液来缓解病情，下面具体看一下清脑复神液每天吃多少次有效?
清脑复神液用法用量是口服，轻症一次10ml，重症一次20ml，一日2次。清脑复神液性状为棕红色的澄清液体;味辛、甜。清脑复神液功能与主治是清心安神，化痰醒脑，活血通络。用于神经衰弱，失眠，顽固性头痛，脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
失眠不宜多吃的食物有哪些?
1、鸡肉：“如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质，你的睡眠质量可能会降低。”罗森伯格说，“当你入睡时，消化系统的运动速度会减慢50%，而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统，而不是睡眠。”所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃，平衡睡眠质量。
2、巧克力：巧克力含有超过300种已知的化学物质，其中一种最为人所熟知的就是咖啡因，这种物质能使人有兴奋作用，如果睡前吃了巧克力，它会唤起人的身体器官，提高精神兴奋点，人体难以镇静安稳下来，就比较难以调整呼吸规律，进入睡眠的最佳状态，更加容易清除睡意，造成失眠。
3、芹菜：芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。但是也是天然的利尿剂，它芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿，会不停地催促你醒来排尿，让你不能安稳睡觉。
所以长期失眠的人群可以在医生的指导下使用药物缓解，当然平时也可以多吃一些能够促进睡眠的食物，这样对失眠的情况是有缓解作用的，建议如果有失眠的情况，一定要及时进行处理。
