导读：白草香解郁安神胶囊使用方法是口服。一次4粒，一日2次，晚饭后及临睡前各服1次。
失眠是一个在生活中比较常见的健康问题，有许多人都遇到了这方面的状况，应该要注意选择用正确的方式来进行治疗，否则会对精神系统和身体系统造成非常大的伤害，那么失眠怎么吃白草香解郁安神胶囊？
白草香解郁安神胶囊成份有夏枯草、白芍、合欢花、酸枣仁（炒）、柴胡、香附、地黄、五味子、首乌藤，功能主治是疏肝，解郁，安神。用于失眠症属肝气郁结症，症见失眠、情志不舒、胸胁胀闷或疼痛、口苦、腹胀、脉弦。使用方法是口服。一次4粒，一日2次，晚饭后及临睡前各服1次。
长期失眠以来的危害
第一，长期失眠可以诱发严重抑郁，精神疾病，严重的时候还会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等疾病，从而容易导致自杀或者杀人的行为。
第二，容易导致其他的疾病，猝死，长期处于严重失眠状态的可能会导致各种疾病的发生，比如说神经衰弱，胃肠疾病，脑梗，高血压，中风，感冒，心梗，糖尿病等多种疾病，甚至还有可能会导致猝死的情况。
第三，免疫力下降，身体大不如从前，而且疾病也不断的缠身。
第四，打乱正常的生活习惯，有相关的数据表明，在长期处于失眠状态的人群，有63以上的患者出现了自杀谋杀的行为，导致家人以及自己的生活出现了混乱。
第五，加速衰老，长期处于失眠会导致人体正常的内分泌失调，生物钟发生紊乱，女性朋友表现为皮肤失去光泽和弹性，出现加速衰老的情况。
严重长期失眠该如何调理
首先我们一定要维持平常心态进入睡眠
当我们失眠的时候，首先就要保持正常的心态，不要过于担心，闭目入静法，都可以有效的改善失眠，这种方法主要的做法就是在你上床之后，合上你的双眼，然后把眼睛稍微的张开一条缝，维持与外界有一些接触，当然精神活动仍然在运作，然而交感神经活动的张力已经大大的下降，诱导人们慢慢的进入睡意模糊状态。
第二可以在睡前听一些轻缓的音乐
音乐对于失眠人群来说是非常重要的，它可以缓解人的压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠，改善睡眠的方法主要是听一些音乐和电风扇的噪音，与其他古典音乐比起来，轻缓的音乐更具有治疗失眠的功效。
第三可以通过饮食来改善睡眠
在我们日常的食物当中，比如说猪蹄所含的胶原蛋白是非常丰富的，它也是众多氨基酸的组成部分，这些氨基酸不仅能够在人体内参与合成胶原的步骤，而且在大脑细胞当中含有一种中枢神经，抑制性的地震，能够产生对中枢神经的冷静作用，从而对焦虑状态以及神经衰弱和失眠，都具有非常好的改善效果。
每一个人在生活中遇到失眠的原因都是不一样的，每一个人需要采取的应对之策就有变化，所以失眠的朋友不要着急使用一些药物，而是应该在医生的指导下进行检查和处理，以免患者的身体出现比较大的伤害。
